segunda-feira, 28 de julho de 2014
Na última sexta-feira, dia 25, aconteceu na Vila Olímpica Mané Garrincha, a nossa Festa Julina. A festa teve a nossa tradicional quadrilha do grupo da Terceira Idade, além de comidas típicas, cama elástica para as crianças, pescaria, entre outras. A festa contou com a participação de mais de 450 pessoas.
Agradecemos a participação e a colaboração de todos que contribuíram diretamente ou indiretamente com a festa.
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Grupo de Adolescentes
Aconteceu, ontem na vila olímpica, Mané Garrincha, o nosso grupo de adolescentes. O grupo foi formado por 29 adolescentes de 12 a 19 anos. Uma roda de conversa divertida e informativa, com dinâmicas de grupo e palestra a respeito de DST´s e gravidez na adolescência.
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quinta-feira, 24 de julho de 2014
Dicas para Melhorar Sua Memória
8 Dicas para Melhorar a Memória:
1- Manter a pressão arterial e o colesterol em níveis considerados saudáveis. Um coração saudável propicia um cérebro saudável.
2- Dormir o suficiente. Pesquisas apontam que privação do sono pode interferir na memória.
3- Ter práticas de exercícios regulares. Ter atividade física regular pode diminuir o risco de demência e Alzheimer em cerca da metade. Mínimo de 30 minutos por dia.
4- Desafie seu cérebro. Mantenha sua mente ativa e empenhe-se em coisas que precisa usar a sua “caixola”.
5- Não fume. O tabagismo aumenta o risco de doenças cardíacas e também pode diminuir o fluxo sanguíneo para o cérebro, causando danos graves.
6- Dê uma pausa de vez em quando. Procure formas de desestressar na sua vida.
7- Não pule o café da manhã. Se você não começa o dia comendo direito, seu cérebro não vai conseguir reagir rapidamente, pois quando ele está ativo, consome calorias e precisa delas. O café da manhã é essencial para fornecer o combustível do seu cérebro após um jejum de toda a noite. Inclua fibras e uma pequena quantidade de proteínas para ajudar a ficar saciado por mais tempo;
8- Tenha refeições saudáveis, com um prato bem colorido. Medidas adequadas de carboidrato, proteínas e muita fibra. Dietas muito restritas afetam a memória.
E atenção, se você tem 60 anos ou mais venha exercitar a memória conosco, no nosso grupo "Lembrar para viver", toda segunda-feira à partir das 9:00 horas, aqui mesmo no CMS FABL.
quarta-feira, 23 de julho de 2014
Diabético: Cuidado com os pés!
Diabético, existem certos cuidados a serem tomados para manter a saúde dos seus pés e evitar problemas futuros, tais como: Uso de
calçados adequados, unhas bem aparadas, pés sempre limpos e secos. Tais cuidados
são essenciais porque, devido a perda sensibilidade periférica dos seus pés,
causada pelo diabetes você pode não perceber sapatos apertados, um objeto
quente, ou uma dor após o corte inadequado das unhas o que resulta em problemas sérios
como ulceras. Outro problema freqüente, é a falta de circulação o que aumenta o
risco de infecções, e dificulta a cicatrização de feridas. Por isso, além de ser
de suma importância que você mantenha os cuidados citados acima, que esteja
sempre inspecionando seus pés e ao notar o aparecimento de rachaduras, bolhas,
inchaços, feridas entre os dedos, inflamações ou mudança de cor, nos
procure, o CMS FABL está sempre pronto a atendê-lo.
terça-feira, 22 de julho de 2014
Reunião com os Gestores Escolares
Hoje pela manhã, realizamos mais uma reunião com os gestores escolares do Caju! Nossa unidade apresentou a estrutura do CMS Fernando Antonio Braga Lopes e o processo de trabalho, além de realizarmos o planejamento de forma coletiva das atividades nas escolas com enfoque qualitativo do cuidado das nossas crianças e adolescentes!
Foram solucionadas as dúvidas dos gestores escolares, agendadas as reuniões das escolas e creches com a equipe, planejado os turnos de PSE e a organização dos mesmos!
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sexta-feira, 18 de julho de 2014
Grupo de Artesanato
Na manhã de hoje, tivemos o nosso já conhecido grupo de artesanato, porém com um diferencial que deixou todas as participantes mais bonitas, que foi o grupo da beleza. Nossas mulheres puderam aproveitar de uma maravilhosa limpeza de pele, maquiagem e um lindo penteado, além de confeccionarem uma carteira exclusiva.
Se você perdeu esse dia, não se preocupe, teremos novamente o grupo de artesanato na próxima quinta, dia 24/07/14, a partir das 09hrs, aqui mesmo no CMS FABL.
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quarta-feira, 16 de julho de 2014
Grupo de Adolescentes
O CMS F.A.B.L, a partir do dia 24/07/2014 estará dando inicio a mais uma roda de conversa, desta vez com os adolescentes de nosso bairro. Esta atividade que acontecerá na Vila Olímpica Mané Garrincha, às 14hrs, tem por objetivo promover um bate papo educativo e esclarecedor, com temas recorrentes do dia a dia do adolescente.Se você tem entre 11 e 18 anos não fique de fora, esta é uma ótima oportunidade de esclarecer e de perceber que você não é o único a ter dúvidas.