Ontem, dia 08 de agosto, foi o Dia Nacional de Combate ao Colesterol. E como o colesterol alto normalmente é uma doença silenciosa, por isso é muito importante a prática de atividades físicas, uma dieta saudável e um acompanhamento médico para exames de rotina.
O excesso de colesterol é principal fator de risco para doenças cardiovasculares, por isso é necessário combinar uma alimentação rica em nutrientes , e também aumentar o consumo de fibras, já que essas diminuem a absorção do colesterol; segundo orientação da nutricionista da Coordenação de Atenção à Saúde do Servidor do Ministério da Saúde, Nádia Barrem. A atividade física auxilia no aumento do HDL (colesterol bom), ajuda a prevenir o excesso de peso e diminui o nível de gordura no sangue, por isso é fundamental para o bom funcionamento do organismo.
O acompanhamento de rotina com exames de sangue é fundamental, já que o aumento do colesterol não apresenta sintomas. O ideal é a realização de exames de sangue a cada 1 ano a partir dos 10 anos de idade, tendo uma atenção maior após os 30 anos, mas se a pessoa tiver antecedente na família com doenças cardiovasculares é indicado começar o tratamento na infância e continuar ao longo da vida.
