Dica da Equipe: 8 dicas para preparar os seios para a amamentação sem sofrimento

O ato de amamentação é importantíssimo para a saúde do bebê e não precisa ser tão sofrido para as mamães. Por isso as mamães podem realizar dicas que diminuem o desconforto da amamentação (rachaduras, dores, sensibilidade, entre outras).

Durante o pré-natal as mamães precisam entender que, por mais que o corpo se adapte às condições da gravidez, o peito deve ser induzido a uma amamentação sem sofrimento.

— No início toda mulher vai sentir um pouco de dor na hora da lactação. Os seios estão prontos, mas a mãe deve se acostumar com a sucção e, aos poucos, vai se habituando — explica Vanessa Penteado, dermatologista médica da Clinica Pantheon, de Campinas.

Veja oito dicas simples que a Dra. Vanessa Penteado preparou para amenizar o os desconfortos que podem surgir no decorrer do aleitamento.

1- Mamilos: Os mamilos variam de mulher para mulher. Alguns são planos outros invertidos, então fique atenta às dicas que recebe de amigas e parentes. O mais adequado é conversar com seu médico para saber o que você deve fazer para ganhar bico e não sofrer tanto quando for alimentar seu filho.

2- Não use hidratantes: Como o fator aqui é deixar a pele do seio mais resistente, não passe hidratantes na mama, ou pelo menos nos mamilos.

3- Banho de sol: É bom deixar os seios tomarem sol durante 10 minutos por dia. Não fique em temperaturas muito elevadas. O horário ideal é das 8h às 10h da manhã ou à tarde, entre 15h e 16 h.

4- Não puxe o bico do seio: Algumas mulheres tem o costume de puxar o bico do seio para facilitar a amamentação, porém essa técnica não é eficaz. Evite, o estímulo só virá quando o bebê nascer.

5- Use o próprio leite: Depois que a criança terminou de mamar, passe o próprio leite em volta do mamilo e aréola e deixe secar, isso ajuda a hidratar e evitar rachaduras.

6- Evite umidade: A umidade deixa a pele frágil, por isso não permita que seu bebê faça o mamilo de chupeta. Isso acaba umedecendo o mamilo por mais tempo.

7- Sutiãs: Escolha sempre um sutiã de algodão. São mais higiênicos e deixam a região mais ventilada

8- Rachadura: Prefira a indicação do médico para saber qual receita é melhor para seu caso. Algumas mulheres passam vaselina ou produto à base de lanolina.

Fonte: http://extra.globo.com/mulher/corpo/confira-oito-dicas-para-preparar-os-seios-para-amamentar-sem-sofrimento-5826589.html#ixzz2495LH2Hv

Dica do Gerente  Pablo Mello.

Curiosidade: Dia 15 de Agosto - Dia da Gestante no Estado de São Paulo

Hoje, no estado de São Paulo, é comemorado o dia da Gestante.  Que foi decretado pelo governador da época, na Lei nº 10.822/01.  Veja nove passos interessantes para esse dia especial:

• Cuide da própria saúde: tenha uma alimentação saudável, é a garantia de um filho com saúde, além da realização de exercícios físicos e cuidar da balança.
• Cuide do pré-natal: a realização de exames garantem uma boa qualidade de vida para corpo da gestante.
• Compartilhe alegria: conte para seus amigos e familiares sobre a novidade.
• Não acredite em tudo que ouve por aí: durante a gestação, você escuta diversas histórias sobre alimentação e outros assuntos de mamães que já passaram por essa fase.
• Cuide da postura: use sapatos confortáveis e mantenha a postura correta e ereta, já que o crescimento da barriguinha pode resultar em dores lombares.
• Faça exercícios físicos pratique exercícios específicos e bem redirecionados, que garantem o bem-estar da mãe e filho.
• Grávidas podem cuidar da beleza: hoje em dia existem diversos produtos para pele e cabelo que são específicos para as futuras mamães.
• Grávida podem se vestir bem.
• Relaxe: mantenha uma gestação tranquila e sem stress, que proporcionarão uma boa saúde ao seu bebê.

Assim, vamos dar um parabéns especial a todas as nossas usuárias gestantes, que aguardam ansiosas pela chegada de seus bebês.

Dica da Equipe: Como Retirar Medicamentos de Hipertensão, Diabetes e Asma Gratuitamente

Saiba como pegar remédios para diabetes, hipertensão e asma:

- Procure farmácias e drogarias privadas credenciadas ou a rede de Farmácia Popular e apresente o CPF próprio, receita médica válida e documento com foto

- A receita deverá ser prescrita por um médico, que pode ser particular ou do SUS. A validade das receitas varia da seguinte forma: anticoncepcionais valem 1 ano; demais medicamentos e fraldas geriátricas valem 120 dias
- No caso de menores de idade, o CPF dos pais é aceito, até que ele providencie um próprio. Há um limite de remédios por CPF
- A farmácia tira uma cópia da receita e a devolve ao paciente
- A farmácia emite duas vias para a pessoa assinar. Uma delas fica com o cliente e a outra permanece com a farmácia
- Para os analfabetos, será aceita a digital
- As farmácias e drogarias que se negarem a entregar os remédios sofrerão as penalidades previstas na própria Portaria, podendo inclusive ser descredenciadas do programa. Basta denunciar no telefone da Ouvidoria: 136

Fonte: http://www.blog.saude.gov.br/saiba-como-retirar-medicamentos-para-diabetes-e-hipertensao-pelo-farmacia-popular/

Dica da Farmacêutica Dra. Dayanne Guerra

Dica da Equipe: Como Fechar PacotesPlásticos

Vai aqui uma dica bem simples e ecológica para você fechar embalagens plásticas e aposentar para sempre o prendedor de roupas.

Você vai precisar de: Uma garrafa pet; Uma tesoura; Fita adesiva.

Siga o passo a passo:

1. Tire o rótulo da sua garrafa e certifique-se de que ela está limpa e seca.

2. Corte com a tesoura no comprimento de sua preferência. Eu sugiro cortar a uns três dedos do gargalo.

3. É assim que vai ficar:

4. Sugiro passar uma fita adesiva na base do fechador para evitar ferimentos.

5. Passe a embalagem plástica por dentro da boca da garrafa.

6. Vire a sobra da embalagem do avesso cobrindo a boca da garrafa.

7. Tampe!

Simples e fácil. Além de que o planeta agradece!

Fonte: http://1001dicaspraticas.com/casa/organizacao/como-fechar-embalagens-plasticas/

Dica da Farmacêutica Dra. Dayanne Guerra